Coach Confiance en Soi à Saintes | Claire Lemoine

Coach confiance en soi à Saintes :
reprends ta place sans jouer un rôle

En présentiel à Saintes | En visio partout

Tu as les compétences. Le parcours. Les diplômes, peut-être. Et pourtant, chaque fois que tu dois prendre la parole en réunion, quelque chose se bloque. Tu prépares ta phrase dans ta tête, tu attends le bon moment... et quelqu'un d'autre la dit avant toi. Tu te tais. Encore.

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Les signes qui ne trompent pas

Ce doute permanent qui te fait minimiser tes réussites, cette petite voix qui te souffle que tu n'es pas vraiment légitime, ce réflexe de te mettre en retrait même quand tu sais que tu as quelque chose à apporter... Cette confiance si fragile, tu la traînes depuis longtemps.

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En réunion, tu prépares ta phrase mais tu ne la dis jamais. Quelqu'un d'autre la prononce, et tu te dis "j'aurais dû oser".

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Tu refuses des opportunités parce que tu ne te sens "pas prête", même quand tout le monde autour de toi voit que tu l'es.

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Les compliments te mettent mal à l'aise. Tu les minimises, tu changes de sujet, tu trouves une raison pour laquelle "ce n'était pas si bien".

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Tu te compares constamment aux autres et tu en sors toujours perdante. Leur aisance te semble inaccessible.

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Tu surcompenses par le travail. Si tu en fais trois fois plus, peut-être que personne ne remarquera que tu n'es "pas à la hauteur".

Ce qui ne marche pas
(et pourquoi tu culpabilises en plus)

Les affirmations positives devant le miroir. La méthode Coué. Le fameux "fake it till you make it". Tu as testé, n'est-ce pas ?

"Répète que tu es géniale et tu le deviendras"

Le problème avec ces approches, c'est qu'elles te demandent de plaquer un vernis de confiance sur des fondations fissurées. Répéter "je suis capable et légitime" tous les matins ne change rien si une partie de toi est convaincue du contraire depuis l'enfance.

"Fais semblant jusqu'à ce que ça devienne vrai"

C'est comme repeindre un mur sans traiter l'humidité : ça tient quelques semaines, puis les taches reviennent. Pire : quand ça ne marche pas, tu te dis que c'est de ta faute. Que tu n'y as pas cru assez fort. Que décidément, tu es un cas désespéré.

Le développement personnel "pense positif"

Cette injonction au positif devient une couche supplémentaire de culpabilité sur un manque de confiance déjà bien ancré. Le dev perso version "tout ira bien si tu vibres haut" n'est pas fait pour les personnes comme toi. Il est fait pour celles qui ont déjà confiance et veulent juste un petit boost. Toi, tu as besoin d'autre chose.

Mon approche :
aller chercher ce qui coince vraiment

Je suis Claire Lemoine, coach et thérapeute à Saintes depuis 13 ans. Et je ne vais pas te vendre de la magie instantanée.

Ce que je te propose, c'est un vrai travail — pas sur tes pensées de surface, mais sur les croyances profondes qui dirigent ta vie depuis des années. Ces certitudes installées dans l'enfance, souvent avant même que tu saches parler, qui te soufflent encore aujourd'hui que tu n'es pas assez, que tu déranges, que tu ferais mieux de rester à ta place.

On va aller les débusquer ensemble. Comprendre d'où elles viennent. Et surtout, les transformer — pas en les niant, mais en construisant de nouvelles connexions neuronales, de nouvelles façons de te percevoir qui s'appuient sur qui tu es vraiment.

C'est un peu comme dans Harry Potter quand les élèves apprennent à affronter un Épouvantard : la solution n'est pas de nier la peur, c'est de la regarder en face et de la transformer. Sauf qu'ici, on n'a pas besoin de baguette magique — juste de courage et d'un espace sécurisé pour faire ce travail.

Identifier les croyances limitantes

On débusque ensemble ces certitudes ancrées qui sabotent ta confiance depuis des années, souvent de manière inconsciente.

Comprendre leur origine

Ces croyances avaient une fonction de protection à un moment de ta vie. On comprend leur logique sans te victimiser.

Recâbler ton cerveau

Grâce aux neurosciences, on construit de nouvelles connexions neuronales. Tu ne "penses" pas différemment — tu deviens différent.

Pour qui ?

Cet accompagnement est fait pour toi si tu en as marre de te sentir comme un imposteur dans ta propre vie. Si tu veux enfin oser prendre ta place — pas en jouant un rôle, mais en étant vraiment toi.

Entrepreneur·e qui n'ose pas se vendre à sa juste valeur

Manager qui doute de sa légitimité face à son équipe

Indépendant·e qui procrastine sur sa visibilité par peur du jugement

Professionnel·le en reconversion qui a peur de "tout perdre" pour suivre son élan

Salarié·e ambitieux·se qui laisse passer les promotions parce qu'il ou elle ne se sent "pas prêt·e"

Ils l'ont vécu

"Pendant trois ans, je devais tout préparer deux jours à l'avance avant d'oser poser une simple question à un collègue. La semaine dernière, j'ai lancé une idée en réunion d'équipe. Sans l'avoir préparée. Mon boss a validé le concept et m'a demandé de le développer."

Guillaume

Consultant logiciels RH

"En deux séances, je vois vraiment la différence. C'est ancré."

— Flora

Prêt·e à reprendre ta place ?

Épopée, c'est 3 mois pour reconstruire ta confiance en profondeur. Pas des techniques de surface — un vrai travail sur tes croyances, ton cerveau, ta façon de te percevoir.

14 chapitres de formation · 6 séances individuelles · Support WhatsApp illimité

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