+250 personnes accompagnées
13 ans d’expérience · accompagnement individuel · visio
Je travaille avec des professionnels compétents, déjà lancés dans leur carrière, mais freinés par un plafond de verre dès qu’il faut s’exprimer face aux autres :
Pilote de ligne · Air France
Oncologue · CHU Montpellier
Formatrice · Orange
Directrice d’hôtel · Accor
DRH en grand groupe
Ils sont cadres dirigeants, managers, médecins, juristes, entrepreneurs… Et en 3 mois, ils osent enfin prendre leur place.
Vous préparez. Vous connaissez votre sujet. Vous avez les arguments.
Mais au moment de parler, quelque chose se referme. La voix se fait moins sûre. Le corps prend le dessus, comme s’il n’était plus tout à fait le vôtre.
Vous hésitez sur le démarrage. Vous laissez les autres parler. Vous avez des choses à apporter. Mais vous vous taisez.
Et votre idée reste dans votre tête.
Un N+2 vous reprend. Un client insiste. Un collègue très sûr de lui vous coupe ou remet votre point de vue en question.
Vous pourriez répondre. Mais sur le moment, votre parole devient moins fluide, votre cerveau décroche, et vous cherchez quoi dire tout en essayant de ne pas montrer que vous êtes touché·e.
Alors vous minimisez. Vous expliquez trop. Vous vous justifiez. Ou vous vous effacez.
La réunion est terminée. Mais vous y êtes encore.
Vous rejouez la scène. Vous savez exactement ce que vous auriez dû dire. Vous vous jugez. Vous vous dites que les autres ont dû voir votre malaise, vous trouver « fragile », « bête » ou « ridicule », même quand personne n’a rien dit.
Et parfois, ça vous suit toute la journée. Toute la soirée. Toute la semaine.
Ce n’est pas un manque de confiance.
C’est une vieille alarme qui s’active au mauvais endroit.
Beaucoup de professionnels qui viennent me voir ont déjà fait un travail sur eux. Parfois avec de bons résultats. Mais il reste quelque chose. Un fond qui ne part pas. Une alarme qui continue de se déclencher.
Ce n’est pas que les autres approches sont mauvaises. C’est qu’elles travaillent souvent sur une seule dimension :
Le coaching classique vous donne des exercices et des outils. Ça aide un temps. Mais si la racine n’est pas traitée, ça revient.
L’hypnose et les thérapies brèves agissent sur l’inconscient, mais parfois sans aller chercher la vraie racine. Ça soulage, puis ça revient sous une autre forme.
Les formations prise de parole vous donnent des techniques. Mais si vous avez la boule au ventre, les techniques ne suffisent pas.
Les changements profonds et durables ne se produisent que lorsqu’on mobilise le cerveau analytique ET le cerveau émotionnel ET le corps, en même temps.
C’est cette intégration qui reprogramme l’amygdale, votre système d’alarme interne. C’est ce qui fait que l’alarme arrête de se déclencher.
C’est exactement ce que fait ma méthode.
Mon approche
Je l’ai connue de l’intérieur : cette seconde où le corps se ferme, où l’on se surveille, où l’on essaie de paraître solide au lieu d’être simplement présent·e.
C’est pour ça que je ne vous apprends pas à « jouer quelqu’un de plus assuré ». Je vous accompagne à désamorcer l’alarme qui se déclenche au moment précis où vous avez besoin de parler, de vous affirmer ou de tenir face à quelqu’un qui en impose.
RISE ne part pas d’un modèle tout fait. On part de vos situations réelles : la réunion où vous vous êtes tu·e, l’échange avec un N+2, le client qui vous challenge, le moment où votre corps s’est bloqué alors que vous saviez quoi dire.
Puis on avance en quatre temps.
Ce qui se déclenche avant, pendant et après vos prises de parole difficiles.
Critique, légitimité, regard des autres, peur d’être déstabilisé·e, besoin de garder le contrôle.
On travaille ce qui vous fait basculer dans le silence, la justification, la sidération ou le sur-contrôle au moment décisif.
Réunions, échanges avec la hiérarchie, clients, collègues très sûrs d’eux, prises de position.
Le but n’est pas de vous rendre « plus performant·e à l’oral ».
Le but est que vous puissiez parler ! Vous exprimer fluidement, sans rougir, sans envie de disparaître.
Témoignages en vidéo
Témoignages écrits
« Je m’étonne moi-même à me mettre en avant, à m’exprimer. »
AvantJe ne donnais pas mon avis en réunion. Une critique pouvait me faire m’effondrer.
AprèsJe donne mon avis, même sans qu’on me le demande. Je demande à participer aux réunions.
RésultatJe passe des entretiens pour un poste à responsabilité. La voix qui me jugeait est passée de 9/10 à moins de 5.
« J’ai enfin pu surmonter mes blocages liés à la prise de parole. »
AvantDes blocages paralysants dès qu’il fallait parler en public.
AprèsElle a creusé en profondeur pour identifier la racine de mes peurs et m’en libérer.
RésultatUn léger trac subsiste, mais plus aucun blocage paralysant lors de mes présentations professionnelles.
« Avant, je me taisais par peur de me tromper. »
AvantEn réunion, j’attendais d’être sûre à 100 % avant de parler. Donc je me taisais.
AprèsJ’ose, même quand je ne suis pas certaine. J’accepte de chercher mes mots.
RésultatUne prise de parole de 5 minutes devant 600 personnes, en assemblée générale.
L’accompagnement
Un parcours individuel sur trois mois pour désamorcer ce qui vous coupe de votre parole quand l’enjeu monte, et ancrer le changement dans vos situations réelles.
1h30 à 2h en visio pour cartographier votre mécanisme, travailler le point de bascule et ancrer dans vos situations réelles.
5 modules pour préparer les séances, comprendre vos réactions et prolonger le travail entre deux rendez-vous. À votre rythme, sans surcharge.
Si vous sentez que RISE n’est pas le bon cadre pour vous après la première séance, remboursement intégral.
Du lundi au vendredi entre les séances, pour ajuster sur vos situations réelles et ne pas rester seul·e avec ce qui remonte.
Entre les séances, on travaille par micro-pratiques ciblées : démarrer une phrase, ne pas vous justifier, tenir votre axe face à une remarque, laisser sortir une idée même si elle n’est pas parfaite.
Le but : que le changement tienne dans vos vraies situations, pas seulement pendant les séances.
RISE n’est pas une séance ponctuelle ni une formation à suivre seul·e : c’est un accompagnement individuel complet sur 3 mois, avec des séances longues, un parcours guidé, un suivi entre les rendez-vous et une garantie après la première séance.
Avant de parler de prix : ce blocage, lui, vous coûte déjà quelque chose.
Une réunion où vous vous êtes tu·e. Une idée que vous n'avez pas défendue. Une promotion que vous n'avez pas demandée. Un poste que vous n'avez pas visé. Ça n'apparaît sur aucune facture — mais ça se paie, année après année.
« Quand on additionne toutes les séances de psy qu'on peut faire dans une vie… en trois mois, ici, on gagne presque de l'argent. »— Frédéric, professeur
« Si on y met vraiment l'énergie qu'il faut, clairement, ce n'est pas cher. »— Mélanie, DRH
RISE, c'est 3 mois pour désamorcer un mécanisme qui vous suit, lui, depuis des années.
Investissement : 1 990 €
TVA non applicable.
Paiement en plusieurs fois possible.
Vous avez tous les éléments avant de décider.
Garantie incluse après la première séance.
Quelques repères avant de réserver votre audit.
Non. Une formation prise de parole travaille surtout la technique : voix, posture, structure, respiration, préparation.
RISE travaille ce qui se déclenche avant que vous puissiez utiliser cette technique : peur du jugement, rapport à l’autorité, sur-contrôle, sidération, réflexe d’effacement, tension corporelle.
Si vous avez surtout besoin de méthode ou d’entraînement, une formation classique peut suffire. Si vous savez quoi dire mais que votre corps ou votre mental se bloque dès que l’enjeu monte, RISE est plus adapté.
Non. On part d’abord de situations concrètes : une réunion, un échange avec la hiérarchie, un client, un moment où vous avez perdu vos moyens ou ruminé après coup.
Certains éléments de votre histoire peuvent éclairer le mécanisme, mais vous gardez toujours le choix de ce que vous partagez.
Oui, c’est possible. Beaucoup de personnes arrivent avec une bonne compréhension d’elles-mêmes après une psy, du coaching, de l’hypnose, du théâtre ou des formations… mais continuent de bloquer dans certaines situations réelles.
L’audit sert justement à voir si votre difficulté vient encore d’un mécanisme actif que RISE peut travailler, ou si un autre cadre serait plus adapté.
RISE n’est pas un suivi médical ou psychothérapeutique, et ne remplace pas une thérapie. Si votre situation nécessite un cadre thérapeutique, médical ou d’urgence, je vous le dirai clairement. L’objectif n’est pas de vous faire entrer dans l’accompagnement à tout prix.
Mais ce n’est pas du coaching de surface non plus. Avant d’être coach, j’ai exercé comme thérapeute — 13 ans de pratique au total, dont 4 comme coach. RISE allie le meilleur des deux : on ne plaque pas des techniques de performance, on va à la racine du mécanisme, là où le travail thérapeutique opère, pour le désamorcer en profondeur. La profondeur d’un vrai travail intérieur, orientée vers un résultat concret : votre parole au travail.
RISE est un accompagnement individuel complet sur 3 mois.
L’investissement est de 1 990 €, avec possibilité de paiement en plusieurs fois.
L’audit offert sert d’abord à vérifier si l’accompagnement est adapté à votre situation. Vous avez tous les éléments avant de décider, sans engagement immédiat.
Oui. L’audit sert à comprendre votre situation, identifier ce qui semble se jouer, et vérifier si RISE est adapté.
À la fin, vous êtes libre de continuer ou non. Vous n’avez pas à prendre une décision dans l’urgence.
Votre prochain pas
45 minutes en visio pour identifier ce qui se déclenche quand vous devez parler, répondre à un challenge ou défendre votre point de vue au travail.
Ce n’est pas une séance de coaching complète. C’est un échange pour comprendre votre situation, repérer le mécanisme qui vous coupe de votre parole, et voir si RISE est le bon cadre pour vous.
À la fin, vous repartez avec une première lecture claire. Et si RISE n’est pas adapté, je vous le dirai simplement.
45 MIN · VISIO · SANS ENGAGEMENT
Pendant l’audit, on regarde ensemble
Choisissez un créneau. Nous partirons d’une situation récente et vous repartirez avec une première lecture claire. Sans pression, sans engagement.
Si ce n’est pas le bon cadre pour vous, je vous le dirai.
Sources scientifiques
Arnsten, A. F. T. (2009). Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function. Nature Reviews Neuroscience, 10, 410–422.
Cera, N. et al. (2022). Neural correlates of psychodynamic and non-psychodynamic therapies through fMRI : a meta-analysis and systematic review. Frontiers in Human Neuroscience, 16, 1029256.
Rosendahl, S., Sattel, H. & Lahmann, C. (2021). Effectiveness of Body Psychotherapy. A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in Psychiatry, 12, 709798.
Pascual-Leone, A. & Greenberg, L. S. (2007). Emotional processing in experiential therapy : why « the only way out is through ». Journal of Consulting and Clinical Psychology, 75(6), 875–887.