En pratique
Commenton travailleensemble
Notre premier entretien me permet d'évaluer ce dont vous avez besoin. Parfois une seule séance suffit. Parfois trois. Et quand il faut reprendre les fondations, c'est RISE. Il n'y a aucune suite automatique.
Ce que j'accompagne
Sur quoi on peut travailler ensemble
S'affirmer
- Affirmation de soi
- Dire non, poser ses limites
- Défendre sa valeur, son prix
Prendre la parole
- Prise de parole
- Parler en groupe, s'exprimer
Se sentir légitime
- Confiance en soi
- Syndrome de l'imposteur
- Regard des autres
Apaiser
- Sortir de la rumination
- Timidité, anxiété sociale
Coaching posture entrepreneuriale
- Blocage dans un projet professionnel
- Passer à l'action
Sur devis
Découvrir →Évolution professionnelle
- Transitions professionnelles
- Reconversion
- Bilan de compétences
Bilan de compétences · 1 600 € · finançable par le CPF
Les formats
Du ponctuel à l'accompagnement complet
Séance classique
1h · visio ou présentiel
90€
3 séances 250 €
5 séances 390 €
Séance Recto-Verso™
2h · visio ou présentiel
130€
Déprogrammation de croyances profondes, travail à la racine, traumas.
3 séances 360 €
5 séances 560 €
Vous ne savez pas lequel choisir ? C'est exactement à ça que sert le premier RDV offert : 20 minutes en visio, pour voir ensemble ce qui vous servira.
L'accompagnement complet
On pose les fondations.
RISE
3 mois · 6 séances de 1h30 à 2h
1 111€
ou 4 × 310 €
Une immersion pour une transformation profonde.
- 6 séances individuelles, en visio ou en présentiel, en quatre phases :
- 1. Avoir la carte d'ensemble et repérer les angles
- 2. Revenir aux racines des problèmes qui ont le plus d'impact
- 3. Résoudre la perception de ces problèmes
- 4. Apaiser en cascade
- Formation : les bases de la confiance et l'estime de soi
- Suivi WhatsApp du lundi au vendredi entre les séances
🛡 Garantie 1re séanceSi après la première séance vous sentez que ce n'est pas la bonne approche, je vous rembourse intégralement. Sur simple demande.
Changer de cap
Bilan de compétences
24 h sur environ 3 mois
1 600€
Finançable par le CPF
- 14 h de séances individuelles, en visio ou en présentiel
- 10 h de travail personnel entre les séances
- 3 phases : préliminaire, investigation, conclusion
- Une synthèse écrite, pour repartir avec un projet clair
Comment ça se passe
Trois étapes, pas plus.
Le premier RDV offert
20 minutes en visio. On regarde ensemble ce qui vous amène.
Vous choisissez
Une séance, un forfait ou RISE. Sans pression, sans engagement.
On commence
En visio, ou en présentiel à Saintes.
Ils l'ont vécu
L'effet Recto-Verso
Ce qu'ils en disent, avec leurs mots.
Une cliente après une séance Recto-Verso™
Questions pratiques
Avant de réserver
« En visio ou en présentiel ? »
Les deux. Les séances se font en visio, ou en présentiel à Saintes.
Le premier RDV offert, lui, se fait en visio : 20 minutes.
« RISE, c'est du coaching, de la thérapie ou une formation ? »
RISE est un accompagnement individuel à visée professionnelle, avec une formation incluse.
La formation vous donne les repères : ce qui se passe dans votre cerveau, votre corps, vos croyances et vos réflexes quand l'enjeu monte.
Les séances travaillent votre mécanisme à vous, dans vos situations réelles : réunion, mail repoussé, limite à poser, prix à annoncer, désaccord avalé, parole retenue.
Ce n'est pas une psychothérapie au sens classique. Mais le travail peut aller profond, parce que ce qui se coupe en réunion ne commence pas toujours en réunion.
Si je sens que votre sujet demande un cadre thérapeutique ou médical prioritaire, je vous le dirai clairement.
« J'ai déjà fait de la psy, de l'hypnose ou du coaching. Est-ce que RISE peut encore m'aider ? »
Oui, si malgré ce travail, le même réflexe revient encore dans certaines situations : parler, dire non, poser une limite, défendre votre valeur, arrêter de vous remettre systématiquement en question.
RISE ne vient pas nier ce que vous avez déjà fait. Il vient regarder ce qui se rejoue encore dans vos situations réelles, puis travailler les points précis qui déclenchent le réflexe.
Et si vous n'avez jamais « travaillé sur vous » : ce n'est pas un prérequis non plus. Certaines personnes arrivent sans aucun parcours préalable. Ce qui compte, c'est votre disponibilité à regarder ce qui se passe quand l'enjeu monte, et à travailler concrètement dessus.
Si je sens que votre situation demande plutôt un cadre thérapeutique ou médical, je vous le dirai clairement au premier RDV.
« Est-ce que c'est pour moi si j'ai de l'anxiété sociale ? »
Oui, si ce que vous appelez anxiété sociale se manifeste surtout dans des situations professionnelles : vous vous taisez, vous vous adaptez, perdez vos moyens, évitez les échanges ou n'osez pas prendre votre place.
En revanche, si la situation demande un suivi médical ou thérapeutique prioritaire, on le clarifiera ensemble au premier RDV.
RISE ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique. Il travaille un mécanisme précis dans vos situations réelles.
« Est-ce que j'aurai le temps de suivre la formation ? »
Oui. La formation n'est pas un programme à avaler d'un bloc.
Elle se suit progressivement entre les séances, à raison d'environ 2h par semaine, à votre rythme.
Vous n'êtes jamais seul·e à doser : on cale ce que vous regardez sur les points qu'on travaille ensemble en séance. La formation prépare et consolide, elle ne s'ajoute pas comme une charge en plus.
« C'est éligible au CPF ? Mon entreprise peut payer ? »
RISE n'est pas éligible CPF à ce jour. Pour les entreprises, une facturation professionnelle peut être envisagée selon le cadre.
« Et si ça ne marche pas pour moi ? »
Avant de vous engager, on fait une premier RDV offert pour vérifier si RISE est adapté.
Et après la première séance, vous avez une garantie 1re séance : si vous sentez que ce travail ne vous apporte aucun début de clarté, je vous rembourse intégralement.
Pas de questions. Pas de conditions.
Envie de comprendre comment je travaille ? Ma méthode Recto-Verso →
Le mot de la fin
Sophia Bey
Résultat : Un avant, un après — très clairement.
Réservez votre premier RDV offert
20 minutes · en visio · Gratuit
Vous choisissez votre créneau, on se voit en visio. On regarde ensemble ce qui vous bloque, et on voit si l'accompagnement vous servira. Pas de pression, pas d'engagement.
Premier RDV offert · 20 minutes · en visio
Ce n'est pas une séance de coaching complète. C'est un échange pour comprendre ce qui vous bloque, voir si RISE est adapté, et vérifier ensemble si le cadre vous convient.
Le calendrier ne s'affiche pas chez vous ? Pas de panique.
💬 WhatsApp · je vous envoie deux créneauxVous préfèrez m'écrire avant ? WhatsApp · 06 84 77 26 41
Je n'ouvre que deux places RISE par mois.
Le premier RDV permet de vérifier si RISE est adapté avant de décider ensemble de la suite.
🛡 Garantie 1re séance : remboursée intégralement si vous sentez que ce n'est pas la bonne approche pour vous.